Описание
Индивидуальная психотерапевтическая программа “неПлохаЯ мама”
Индивидуальная программа 5 сессий
Длительность 1 сессии 60 минут
Стоимость 25 000 рублей
“Я плохая мама!” — такие мысли бывают у каждой матери.
Но у кого-то они возникают эпизодически, а у кого-то присутствуют постоянно и превращаются в навязчивое состояние.
Это состояние всегда сопровождается чувством вины перед детьми.
Женщина сомневается в правильности своих действий, слов, реакций. Кажется, чтобы она не сделала, все может навредить ребенку и травмировать.
Материнство превращается в источник постоянного стресса и выгорания.
Плохой мамой женщина себя может чувствовать по разным причинам:
- Срывается на детей, кричит или шлепает.
- Дети не слушаются, не делают того, что мама просит.
- Женщина много работает и не может, как ей кажется, полноценно совмещать работу и детей. Дети не получают должного внимания.
- Женщина не хочет играть с детьми.
- Дети плохо ведут себя в саду, или плохо учатся в школе, или есть проблемы с поведением в школе.
- Родственники указывают на ошибки в воспитании.
- При чтении психологической литературы, женщине кажется, что она все делает не так как нужно.
- У детей есть какие-то особенности развития, вину за которые женщина приписывает себе
- Сравнивает своих детей с чужими и видит, что в чем-то ее дети отстают.
- Не может чего-то купить детям или чем-то их обеспечить.
Дело в том, что у каждой женщины есть определенная когнитивная картина под названием “Хорошая мама” в которой прописаны ожидания от себя — какой я должна быть мамой, чтобы считать себя хорошей. Но женщина не оправдывает своих же ожиданий, а значит и не соответствует своей же картине хорошей матери.
Картина мира “Хорошая мама” состоит из убеждений, верований, знаний из книг, советов опытных женщин, своего детского опыта.
Это коктейль, в котором намешано много противоречивых, порой невозможных к выполнению предписаний.
Этим предписаниям нереально соответствовать.
Поэтому как бы женщина не старалась, она все равно снова и снова будет чувствовать себя “плохой мамой” и утопать в чувстве вины.
Материнство будет казаться тяжелой ношей.
Выход в том, чтобы:
- Осознать и исследовать, что входит в индивидуальное понимание роли матери.
- Пересмотреть все предписания и выбрать то, что подходит конкретной женщине и семье, а что не подходит. отказаться от навязанных предписаний и требований.
- Взять ответственность за свое материнство и переписать свою картину мира хорошей матери так, чтобы она была адекватна жизни этой женщины.
- Научиться заботиться о себе и восполнять энергетические ресурсы.
- Научиться эмоциональной саморегуляции.
Все эти пять шагов мы и будем делать в программе “неПлохаЯ мама”.
В результате программы:
- избавишься от неадекватных ожиданий от себя, как от матери
- создашь собственные правила материнства
- научишься распределять свои энергетические ресурсы
- поймешь причины своих эмоциональных переживаний
- научишься регулировать свои эмоции
Программа предназначена для взрослых, психически здоровых людей, готовых найти время, силы, финансы для психотерапевтической работы.
Все вопросы о программе направляйте сюда.